Для начинающих
Понятное и постепенное обучение. Можно прийти без опыта.
Ближайший старт · октябрь 2026
Дистанционная Практика ушу
Онлайн-направление школы «Практика ушу» · Санкт-Петербург
Ушу, которое можно осваивать постепенно: один понятный фрагмент, время на практику и только потом следующий шаг. За три месяца складывается заметный объем практики. Ушу, которое можно осваивать постепенно. Практика по этапам в комфортном темпе. Видео уроки, онлайн встречи и контрольные проверки.
Для начинающих · 14+ и взрослые · Zoom и материалы на сайте
Небольшие учебные фрагменты
Удобно заниматься в своем ритме, а не смотреть часовую тренировку.
Живое общение в Zoom
Разборы, ответы на вопросы, поддержка преподавателя.
Реальный прогресс
База, техника и миниатюры, которые складываются в практику.
Как устроено обучение
От одного движения — к уверенной практике
- Получить один фрагмент
- Разобрать движение
- Закрепить повторением
- Перейти к следующему
Формат для тех, кто хочет познакомиться с ушу и заниматься постепенно. Программы рассчитаны прежде всего на начинающих: заранее знать формы, стойки или работу с оружием не нужно.
Мы не ставим задачу за несколько недель освоить большое количество движений или выучить сложную соревновательную форму. Задача другая: понять основные принципы и начать ими пользоваться в практике.
Вместо длинных тренировочных видео вы получаете небольшие учебные фрагменты. Каждый посвящен конкретной задаче: подготовительному упражнению, стойке, перемещению, отдельной технике, работе с оружием или небольшой комбинации. Затем есть время спокойно заниматься самостоятельно. Следующий материал продолжает предыдущий: небольшие элементы постепенно соединяются в связки и миниатюры. Не нужно осваивать все сразу.
Ближайший набор
октябрь — декабрь
Три направления для начинающих. Не большие соревновательные формы, а знакомство с направлением: база, техника, небольшие связки и миниатюры.
Онлайн-курс · 3 месяца
Основы ушу
Базовые положения тела, стойки, перемещения, равновесие, перенос веса, координация рук и ног, основные движения и небольшие связки. Это знакомство с основой движения в ушу, а не изучение одной большой формы.
Записаться на курс
Онлайн-курс · 3 месяца
Ушу с веером
Знакомство с веером как с оружием ушу. Базовая техника, способы работы с веером, раскрытия, движения и перемещения, координация и небольшие комбинации. Постепенно элементы складываются в миниатюры.
Записаться на курс
Онлайн-курс · 3 месяца
Меч ушу
Знакомство с прямым китайским мечом — цзянь. Основы удержания и ведения, базовые техники, положения тела, перемещения и небольшие комбинации. Цель — первый осмысленный опыт работы с мечом, а не большая соревновательная форма.
Записаться на курсМесяц обучения
Как проходит обучение
Не нужно заниматься несколько часов подряд. Жесткого требования по часам нет: лучше несколько коротких практик в течение недели, чем одна большая тренировка перед следующим материалом.
Zoom в начале месяца
Знакомимся с задачами месяца, разбираем принципы и пробуем новый материал вместе.
Небольшие фрагменты
В течение месяца постепенно появляются короткие материалы по конкретной задаче.
Своя практика
Обычно есть неделя, чтобы спокойно повторить движение и к нему привыкнуть.
Zoom в конце месяца
Повторяем пройденное, соединяем элементы, разбираем вопросы и частые сложности.
Следующий месяц
Материал никуда не исчезает. Можно возвращаться к предыдущему и двигаться дальше.
Участие
Стоимость
3000 ₽ / месяц
Самостоятельная практика
- Все материалы курса
- Zoom-встречи
- Задания для самостоятельной практики
4500 ₽ / месяц
С индивидуальной обратной связью
- Все материалы курса
- Zoom-встречи
- 3 видеоразбора в месяц: ваше видео до 3 минут и ответ преподавателя
0 ₽ первая встреча
Бесплатная онлайн-встреча в Zoom
Первое воскресенье октября
Расскажем о формате, покажем направления, немного позанимаемся и ответим на вопросы. После встречи можно спокойно решить, хотите ли вы продолжать и какой курс выбрать.
Записаться на встречуНужен другой формат?
Возможны индивидуальные дистанционные занятия под ваш запрос. Также мы проводим очные групповые и индивидуальные занятия в Санкт-Петербурге.
Написать намО нашей школе
«Практика ушу» — действующая школа в Санкт-Петербурге. Мы занимаемся ушу очно и онлайн: групповые и индивидуальные занятия, практикумы и тематические программы.
Подробнее о школеМатериалы доступны 3 месяца обучения и еще 3 месяца после курса. Как снимать видео для разбора и сколько заниматься самостоятельно — в вопросах ниже.
Школа
За онлайн-направлением стоит реальная школа
«Практика ушу» проводит регулярные очные занятия в Санкт-Петербурге: групповые, индивидуальные и практикумы. Дистанционный формат — дополнительная возможность заниматься со школой, если вы живете в другом городе или вам удобнее практиковать дома.
Программы онлайн-курсов строятся на той же практике, которую мы используем в зале.
Самое важное
От вас не требуется сразу уметь много
Не требуется успевать за длинной тренировкой. Не требуется за три месяца выучить сложную форму.
Нужно другое: взять небольшой материал, попробовать, повторить, разобраться и добавить следующий. Так постепенно и появляется практика.
Спокойные ответы
Вопросы, которые обычно возникают до записи
Это подойдет, если я никогда не занимался ушу?
Да. Программы рассчитаны прежде всего на начинающих. Заранее знать формы, стойки или технику работы с оружием не нужно. Мы знакомимся с направлением и основными принципами, а не пытаемся быстро выучить сложную форму.
Сколько нужно заниматься самостоятельно?
Жесткого требования по часам нет. Лучше несколько коротких практик в течение недели, чем одна большая тренировка непосредственно перед следующим материалом. Главное — дать себе время почувствовать и повторить движение. Если элемент требует больше времени, к нему можно возвращаться и позднее.
Чем это отличается от обычного видеокурса?
Мы не предлагаем смотреть часовую тренировку перед экраном. Материал дается небольшими учебными фрагментами: одна конкретная задача, время на практику, затем следующий шаг. Есть Zoom-встречи в начале и в конце месяца. При желании можно выбрать формат с индивидуальными видеоразборами.
Как устроен месяц обучения?
В начале месяца встречаемся в Zoom, разбираем задачи и пробуем материал вместе. Затем идет самостоятельная практика: в течение месяца постепенно появляются короткие материалы, обычно с неделей на каждую задачу. В конце месяца снова Zoom: повторение, сборка, вопросы. Затем начинается следующий месяц курса.
Что входит в индивидуальные видеоразборы?
В тарифе 4500 ₽ в месяц — до трех разборов. Вы присылаете видео своей практики до 3 минут: можно несколько раз показать движение, то, что не получается, и коротко задать вопрос. Преподаватель смотрит выполнение и записывает видеоответ с комментариями. Неиспользованные разборы на следующий месяц не переносятся.
Как снимать видео для разбора?
Поставьте камеру неподвижно так, чтобы были видны вы целиком, ноги и оружие, если оно используется. Монтировать ролик и добиваться идеального исполнения не нужно: как раз ошибки помогают понять, что поправить. Для обмена видео вы создаете папку в любом удобном облачном сервисе и даете преподавателю ссылку. В этой папке постепенно накапливаются ваши ролики и ответы.
Что если на какой-то неделе оказалось мало времени?
Материалы курса никуда не исчезают. Они доступны все 3 месяца обучения и еще 3 месяца после его окончания. Можно возвращаться к предыдущим фрагментам, повторять их и продолжать практику в своем ритме.
Можно начать с бесплатной встречи, а курс выбрать позже?
Да. В первое воскресенье октября будет общая встреча в Zoom: как устроено обучение, направления, немного практики и ответы на вопросы. После нее можно спокойно решить, продолжать ли и что выбрать: Основы ушу, Ушу с веером или Меч ушу. Если нужен другой формат, можно написать нам отдельно.